6/4 の食事

★朝食 2時間後血糖値111

・キウイ1/2＋バナナ1/2＋ヨーグルト

・米粉ロール1

半分は卵サンド 卵サンド1/2 マヨネーズ大1/2

半分はトマトレタスハムチーズ1/2 マヨ少し

★昼食 2時間後血糖値測れなかった🥲

・サラダ🥗＋和風ドレッシング

・サンドイッチ

★夕食 2時間後血糖値124

・冷奴1/4

・ご飯茶碗1杯

・納豆2/3

・味の素 冷凍えびしゅうまい3個

・デザートにケー二ヒスクローネのカップケーキ

デザートはいただきもので、食べちゃった🤭

運動はウォーキングとワイドスクワット🎽