6/1 のごはん

まだ食事療法をしましょうとか言われたわけじゃないしまだ内科にかかってもないけど、とりあえず妊娠糖尿病の人のブログ見て、それを参考に今日は食事を分割して食べました🍜

朝①キウイ＋ヨーグルト🥝

朝②豆乳バナナカロリーオフ 2/3 くらい

昼①野菜と鶏ひき肉の生姜スープ

昼②サンドイッチ 米粉ロール

夜ご飯

これに納豆1/2＋ごはん茶碗1/2 を食べました！

今日は散歩 ストレッチしたけど、今からまたやろうかな👯